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驚きの発汗量!ホットヨガであっという間の90分

ビクラムヨガは、ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、アンチエイジングに効果があります。レッスンは温められた部屋の中で行い、人の身体の柔軟性が一番上がると言われている温度・湿度の中で身体に負担をかけることなく行うことができます。大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。 身体の硬い方、いままで運動をしていない方、体力がない方など、性別問わず体格も関係なくどなたでも楽しむことのできるヨガです。

レッスンは90分間です。ヨガの先生は前でポーズをとりません。すべて言葉で伝えます。ヨガのポーズは難しいものはありませんが、柔軟や筋トレのような動きもあり、想像していたよりもハードな印象でしたが、先生によると無理のない範囲で行うのがポイントとのことでした。

【Bikram Yoga Manila】驚きの発汗量!ホットヨガであっという間の90分

レッスンが終わった後の汗の量に驚くはずです。体の中の毒素が排出されてすっきりとした感覚です。また、肩のコリや足のむくみが取れて、全身の筋肉が柔らかくなったことを実感します。日頃の疲れも取れ、気持ちもなんだかポジティブになります。 一回でもかなりの身体の変化を実感できますが、継続するとかなりの効果が得られるそう。

同スタジオでは、ダンス感覚で楽しくダイエットできるZumbaのクラスも開催されています。是非一度体験してみてはいかがでしょうか。

【Bikram Yoga Manila】驚きの発汗量!ホットヨガであっという間の90分

【Bikram Yoga Manila】驚きの発汗量!ホットヨガであっという間の90分

 

【基本情報】

店舗・企業名  Bikram Yoga Manila
住所  15/F 88 Corporate Center Sedeno St. cor Valero St., Salcedo Village, Makati City
電話番号  889-0126 / 576-8391
E-mail
WEB https://www.facebook.com/BikramYogaManila/
営業時間(日時)  6:00〜22:00(月〜金)、8:00〜17:00(土日)
カード利用
サービス内容・価格  Drop in Bikram Yoga(One Class Only) P900 / 1st Timer 1 month UNLIMITED P3499
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