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初めての方も安心 ピラティス専門スタジオ

BGCに構えるピラティス専門のフィットネススタジオです。グループレッスンやプライベートレッスンなど、お好みのスタイルでピラティスを体験できるのが魅力です。また、ピラティスは筋肉をコントロールしながら行うので、年齢を問わず運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。実際、同スタジオでは5歳から80歳までの生徒さんがいらっしゃるそうです。

今回体験したのは、1時間のプライベートレッスンです。最初は、ピラティス特有の呼吸法から教わります。無意識的にする呼吸ではなく、お腹を膨らませる呼吸法であるため、意識的に呼吸する必要があります。最初は難しく感じますが、レッスンが進むうちにだんだん慣れてきます。

レッスンは、専用の器具を使って行います。呼吸と同時に体幹を意識しなければならないので、難しく感じましたが、身体の奥深いところの筋肉に効いているということを実感できます。派手な動きはありませんが、体幹やインナーマッスルに即効性のありそうなエクササイズです。

【Mindful Movement Asia】初めての方も安心 ピラティス専門スタジオ

ピラティスには、身体の癖を直してボディラインを整える効果や、インナーマッスルを鍛えることでケガをしにくい体づくりに繋がる等嬉しい効果を沢山得られます。是非一度、体験してみてはいかがでしょうか。

【Mindful Movement Asia】初めての方も安心 ピラティス専門スタジオ

【Mindful Movement Asia】初めての方も安心 ピラティス専門スタジオ

 

【基本情報】

店舗・企業名  Mindful Movement Asia
住所  32nd St. cor 9th Ave. Bonifacio Global City,Taguig 1630
電話番号  02-815-0045
E-mail
WEB  https://www.facebook.com/mindfulmovtasiabgc/
営業時間(日時)  7:00 AM – 8:00 PM
カード利用  可
サービス内容・価格  Private Session…1,850Php(Single Session)
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