フィリピン・メトロマニラ、カラバルゾンの今を知る!衣食住のライフスタイル、ビジネス、最新ニュースならPLECOMM WEB

Add friend

コラム

朝に果物はヤバイ!?

なぜかヘルシーな印象がある果物。特に朝、果物を食べることが健康的な理想の朝食みたいなイメージがありませんか?ですがこれ、痩せるどころか太る条… 続きを読む

コスパ高めのメキシカン 野菜もたっぷり取れる!

Tacorito Mexican Grub Pasay Brunch

ケソンシティに本店があり、ブランチ展開もしているTacorita Mexican Grub。今回はPasay店からGrabFoodを利用して… 続きを読む

おうち時間に知育あそびを 取り入れてみよう!

子育てをしていると耳にする機会が多く、そして気になる「知育」。育児には知育が必要なのは分かるけれど、そもそも知育って…何だろう?そんな方もい… 続きを読む

進出日系企業、インフラ工事を 設備・製品輸送、組立・据付で支える

J.P. MARZAN PROJECT VENTURES INC.

  【 事業設立と現在の展開】 1972年にRV Marzan Brokerageの社名で運送事業として設立。2017年、当時カブ… 続きを読む

おうちの不用品を使った 遊びアイデア

気づくと家に紙袋や紙パックが溜まっていることはありませんか。そんな不用品を使って家族でおうち時間を楽しむアイディアをご紹介します。 &nbs… 続きを読む

ダイエットに失敗する1番の原因

今回はダイエットが失敗する1番の原因について解説します。まず、ダイエットを行って自分がたどり着くゴールの姿をどう想像しますか?お腹の贅肉、二… 続きを読む

高性能の床用塗料、高耐候のシリコン系外壁塗料、現地調色・短納期でお届けします

MIZUTANI PAINT PHILIPPINES INC. 水谷ペイント株式会社

        【フィリピン進出と現在の展開】 大阪に本社がある水谷ペイント株式会社のフィリピン法人… 続きを読む

日本人の味覚に合った カジュアルな シンガポール料理

Golden Hainan House

シンガポールのホーカー(屋台)の佇まいでお店を構える同店ではロックダウン以前からデリバリーやテイクアウトを中心に営業をしていました。今回はG… 続きを読む

おうちでも出来る サーキット運動

今回のコラムでは、以前、筆者が日本の幼稚園の親子教室で体験したサーキット運動をご紹介します。 サーキット運動とは、室内に鉄棒や跳び箱、マット… 続きを読む

知っておくべき脂肪酸の種類

栄養は大きく分けて3種類あります。 3大栄養素と呼ばれており、『タンパク質』、『脂質』、『炭水化物』に分かれます。 昨今ダイエットブームなど… 続きを読む

本場湖南料理を堪能! 辛さの中に旨味が 癖になる!

Chun Jian Chinese Restaurant

BatangasのLima Technology Parkに隣接するOutlet Mallに本場湖南料理のお店が昨年オープン。湖南料理とは中… 続きを読む

走るより歩く方が痩せる!?

ここで1つ質問。『走る』と『歩く』ではどちらが脂肪燃焼に効果的だと思いますか? 多くの方が『走る』と答えると思います。理由は『走る方が汗もか… 続きを読む

BGCで鶏白湯ラーメンを堪能!人気ラーメン店鶏王KEISUKE

RAMEN KEISUKE TORI KING

日本、シンガポールに支店を持つ人気ラーメン店・けいすけ。今年2月に鶏王KEISUKEがBGCにオープンしましたが、直後にロックダウンになって… 続きを読む

年明けは1月1日から 営業中! お正月は うな吉のミニおせち セットで新年の幕開けを

うな吉

      2021年の新年の幕開けは、お正月らしさを感じられるうな吉のおせち(前菜)+お雑煮セットでゆったり… 続きを読む

フィリピン食材で作ろう! おせち料理

あっという間に2020年も終盤ですね。フィリピンではクリスマス一色ですが、年末年始の過ごし方を考えると日本のお正月も恋しくなります。そこで今… 続きを読む

店舗拡張して 更に使いやすくなった アラバンの人気和食店

Miyazaki Japanese Restaurant

アラバンのMolito内にある本格和食のお店です。12月8日の4周年記念に合わせてお店を拡張してリニューアルいたしました。これまでの100席… 続きを読む

一緒に作ろう!お正月飾り

もうすぐお正月。フィリピンで生活していると、日本の伝統的なお正月が恋しくなることもありますよね。故郷の文化も我が子には伝えていきたいものです… 続きを読む

美味しい鶏胸肉の調理法

よくジムのお客様から、『普段何食べてるんですか?』と聞かれます。 そう質問する時の表情は笑顔で興味ありげな表情を装っていますが、『どうせコイ… 続きを読む

今年一年の感謝を込めて… 素敵なギフトで心温まるクリスマスを!

SEPTEMBER、OCTOBER、NOVEMBER、DECEMBER…“BER”が付く月になると、フィリピンのクリスマスがはじまります。街… 続きを読む

ジグザグダイエット

ここでダイエットあるあるを1つ。   『よし明日からダイエットを始めるぞ!まず糖質の量を減らして、揚げ物も食べない!お酒もビールは… 続きを読む

太れば太るほど太りやすくなる!?

今現在太っている人は、今までの生活習慣によってその体型が形成されました。ではもし痩せている人が太っている人と同じ生活をすると、同じスピードで… 続きを読む

成長記録としてもイイ! 子どもと楽しむクリスマス

何個か作って並べるのもかわいいですよ     クリスマスの雰囲気いっぱいの12月、今回は子どもと作るクリスマスの飾り付け… 続きを読む

ベトナムのサンドイッチ バインミー専門店の味をご自宅で楽しめる

Banh Mi Kitchen

Banh Mi とは日本ではバインミーと発音され、最近ちょっとしたブームにもなっているベトナムのサンドイッチです。柔らかめのバゲットに肉、野… 続きを読む

読書の秋!オンラインで探す、 おすすめ絵本特集

新しい絵本との出会いは、好奇心を高めてくれる歓びの瞬間です。フィリピンでは日本語の絵本を見つけることは容易ではありませんが、そんな時オンライ… 続きを読む

人材採用・採用代行、人材開発サービスに加え 会員制労務アドバイザリーサービスも開始

John Clements. Recruitment, Inc. PERSOL PHILIPPINES JAPAN DESK

      【 HRマーケットの現状】 Covid-19は多くの企業にHRの面でも大きな影響を及ぼしました。難… 続きを読む

慢性的な下痢の犯人

ボクが普段ダイエットをする上でもっとも意識していることがあります。それは『腸内環境』。 便の状態は自分が食べているものの通知表だと思っていま… 続きを読む

離乳食シリーズ③ 〜フィリピンお野菜を食べよう!〜

日本のスーパーではあまり見慣れないお野菜が並ぶフィリピン。更に離乳食となるとどれを使えばよいの?と迷いますよね。今回は、乳幼児のお子さんも食… 続きを読む

種類も豊富なボリューム満点の台湾弁当! ドリンクも絶品!

Royal Kitchen

たまには台湾料理のお弁当はいかがでしょうか。同店は豊富なお弁当や盛り合わせなどデリバリーに最適なメニューの数々をリーズナブルに提供しているお… 続きを読む

脂質が不足するとどうなるの?

脂質と聞くとまず脂肪を想像し、できるだけ避けなければいけないモノという認識をしている人が多いです。   脂質とは何なのか? 脂質は… 続きを読む

皮下脂肪と内臓脂肪の違い

今あなたのカラダについている脂肪は内臓脂肪か皮下脂肪、どちらだと思いますか? 今回はその特徴と見分け方、そしてそれぞれの脂肪の落とし方を解説… 続きを読む

離乳食シリーズ② 〜からだにやさ しい!離乳食にもおすすめな納豆・豆腐~

★パティスリー京 ~保存料無添加!からだにやさしいお豆腐がマニラもあります★ 取扱商品:パン、豆腐、豆乳、スイーツ、お惣菜、お弁当など &n… 続きを読む

どうしても夜の食事量が増えてしまう人のためのダイエット法

ダイエットの世界では、糖質は敵!という風に思われていて、ましてや夜に糖質を摂ると、寝ている間に脂肪に変わると認識されています。 間違いではな… 続きを読む

離乳食シリーズ①  〜大人も美味しい!離乳食にぴったりな乳製品〜

★Kefseft 美味しい&安心!こだわりの乳製品★ 製造場所:ターラック 取扱商品:生乳/プレーンヨーグルト/バター/各種チーズ &nbs… 続きを読む

充実の福利厚生サービスをご提供 コロナ禍に対応した見直しにも最適

VENTENY Inc.

        【フィリピン進出と現在の展開】 労働環境や家庭環境、そして文化的慣習などをきっかけと… 続きを読む

このストレッチできない人は要注意!

私事ですが、コロナもピークを過ぎてきて、久しぶりな人と会う機会が多くなってきています。そしてボクが毎回言うセリフ『太りました?』 &nbsp… 続きを読む

リーズナブルにいただけるシンガポール料理を デリバリーで

101 Hawker Food House - Beacon Tower Branch

ホーカーとはシンガポールにある屋台街のことです。庶民が日常で利用する、安価でありながら美味しくて日々通いたくなるお店がたくさんあります。 こ… 続きを読む

遊びのタネ⑥ 運動不足を解消!〜体操編〜

外出しづらい期間が続きますね。体と心の健康維持の為に、子どもとできる運動をご紹介します。ご家庭で試してみて下さいね。 親子で体操すると、心身… 続きを読む

ゆりやんが35kg痩せたときやった3つのこと

おデブキャラでお馴染みのお笑い芸人、ゆりやんレトリィバァさんが最近35kgのダイエットに成功したのをご存知ですか? こういうビフォーアフター… 続きを読む

健康的な 本格インド料理を ご自宅へデリバリー

Swagat Indian Cuisine

本格India料理を提供するお店として人気のSwagat Indian Cuisine。 今回は同店からFood Pandaを使用してデリバ… 続きを読む

Translate »