フィットネスコラム / 今日からフィットネス
どうしても夜の食事量が増えてしまう人のためのダイエット法
ダイエットの世界では、糖質は敵!という風に思われていて、ましてや夜に糖質を摂ると、寝ている間に脂肪に変わると認識されています。 間違いではな… 続きを読む
ゆりやんが35kg痩せたときやった3つのこと
おデブキャラでお馴染みのお笑い芸人、ゆりやんレトリィバァさんが最近35kgのダイエットに成功したのをご存知ですか? こういうビフォーアフター… 続きを読む
太りやすい人のためのダイエット法【パート1】
『体質』によってダイエットの方法は大きく異なります。 『太りにくい体質』、『太りやすい体質』というのは確かに存在します。何が大きく違うのかと… 続きを読む
痩せるカギは糖質制限ではなく糖質を食べるタイミング
以前記事に書いた通り、現代の太る原因は脂質ではなく、ほとんどの場合が糖質過多です。糖質とはカラダを動かすためのエネルギー源です。糖質を摂取す… 続きを読む