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やってるつもり期

ダイエットを始めると必ずと言って良いほど訪れるこの、「やってるつもり期」。食事には気を使っているし、出来るだけ有酸素運動もするようにしているが痩せない…。この状況を招いている理由はただ一つ、「中途半端にやっているから」です。食べたくはないが、仕事上の会食でどうしても食べない訳にはいかない、週末家族や恋人と出かけて食べてしまう。私のパーソナルのお客様からも上記の様なケースをよく耳にします。あなたが本当に痩せたいと思っているなら、これらの理由は全て「ただの言い訳」です。なぜかというと、その食べたくないものを口に運んでいるのはあなただからです。無理やり食べ物を口に突っ込まれていない限り、それはあなたの責任です。普段はクリーンな食事をして、運動していてもそれ以外の場所で乱れてしまうと、ただ毎週同じ場所をぐるぐる回っているだけです。3歩進んで2歩下がるならいいですが、3歩進んで3歩下がってしまっては意味がありません。ですが中途半端にやっていたら、自分が何歩進んで、何歩下がったのかも分かりません。まあこんな偉そうなこと言っていますが筆者の私もこの「やってるつもり期」ありました笑 人には「ダイエットをやってる」と公言しながらも自分しか分からない場所で食べていたり、飲みに言って酔いの勢いに任せて爆食いしたり…。モチベーションを一定の高さで常に保ち続けるのは難しいので、この「やってるつもり期」は必ず訪れるのですが、そこに甘んじずイチ早くこの時期を脱出する必要があります。ではどうすれば切り抜けられるのか…。それは「自分で気付くこと」です。せっかく時間もお金も使ってダイエットをしているのに、こんなことを繰り返していてはもったいないと。そしてなぜ自分が痩せたいと思ったのかを!自分の理想のカラダを携帯の待ち受けにするとか、ダイエット仲間と一緒にトレーニングして食事したりなど、自分に気付きを与えられる方法はあるはずです。ダイエットを始めるという、とてつもなく勇気のいる一歩を踏み出せたあなたなら、「やってるつもり期」の無駄な無限ループから抜け出せるはずです!フィリピンのフィットネス人口はまだ少ないですが、一人ではありません。少なくとも僕は仲間です笑 もしトレーニングや食事などで分からないことがあればラインでもメールでも気軽に連絡ください。お答えします!

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