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二日酔いに効くサプリ

今まで私が書いてきた記事の中で、一番需要があるのではないかと思う今回のお題(笑)なかなかスクワットの重量が上がらない、筋量を増やしたいがなかなか増えない。などのフィットネスに関する悩みを抱いている方の、何十倍もの方が二日酔いには悩まされているのではないでしょうか?(笑)私にとっては悲しいことですが、恐らく事実です。本題に行きましょう。前回もお伝えした通り、二日酔いの原因は、アルコールを肝臓で代謝する際に発生するアセトアルデヒトによるものです。この成分は毒性が強く、タバコの副流煙にも含まれており、めまい、頭痛、吐き気を引き起こす作用を持っています。お酒が全く飲めない人は、このアセトアルデヒトを体内で処理できる耐性が弱いためです。またお酒を飲むと、アルコールの利尿作用によって水分を体外に排出してしまい、加えておつまみには塩分過多のものが多く、これを排出するためにも水分が使われてしまいます。二日酔いになるほど飲んだ朝は水分不足でカラカラの状態なのです。こうした脱水状態は、頭痛や目眩など様々な症状を引き起こします。くれぐれも飲酒は水分補給ではないので勘違いしないでくださいね。このため、二日酔いの朝にまず行うべき処置は水分補給です。単に真水を摂取するだけでも良いのですが、これにあるサプリを加えると飛躍的に二日酔い解消効果が増します。それは「BCAA」。なんか、怪しいサプリの宣伝広告見たいになってしまいましたが、安心してください。BCAAは僕が開発したサプリではなく、筋トレしている人なら当たり前のように飲んでいるサプリです。ではBCAAとは何なのか?バリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸です。何それ?って感じですが、これはタンパク質が代謝される際に生まれる成分で、筋肉を合成する際に必要とされ、筋肉の分解を防いでくれます。同時にこのBCAAには肝臓の解毒作用、アルコール代謝を促進する作用があり、肝臓を保護し二日酔い対策の効果が期待できるとの医師からの証言もあります。僕も飲み過ぎてしまった日はこの手を使いますが、体感として二日酔いからの回復するスピードが段違いです。飲み過ぎないに越したことはないですが、もし飲み過ぎてしまった日は是非試してみてください。最後に、BCAAは二日酔い回復サプリではなく、筋肉にとって良いサプリなので、購入される場合は、良いきっかけだと思って筋トレ始めましょう!

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