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ホウレンソウやナッツ類がおすすめ
(Weekly Plecomm 247号掲載)

アメリカンコミックに登場するキャラクターの「ポパイ」。ご存知ですか?このキャラクターはほうれん草を食べると超人的なパワーを発揮するという設定なのですが、ほうれん草には実際にそのような効果はありません(笑)

 

さて、今回はこのほうれん草に多く含まれている鉄分と密接な関係のある「貧血」についてです。皆さんの周りに貧血気味の方はいますか?周りにもいるけどご自身が貧血持ちという方も多くいらっしゃると思います。

 

貧血とは漢字どおり、血液が欠乏している状態です。血液の働きで最も重要な仕事は、酸素を全身に運搬することです。この働きをつかさどるのは、血液中の赤血球にある血色素(ヘモグロビン)です。 貧血とは赤血球あるいはヘモグロビンの量が正常より少なくなった酸欠状態なのです。

 

女性の場合、毎月の生理や妊娠、出産など、女性特有の生理現象で血液を失うことが多いため、貧血になりがちです。貧血の主な症状は、失神や、立ちくらみ、目眩、だるさ、息切れ、動悸などが挙げられます。

 

また、貧血にもいくつか種類があり、ヘモグロビンの主な材料である鉄が不足する鉄欠乏性貧血。骨髄の働きが低下する再生不良性貧血。赤血球がつくられるときに必要なビタミンB12、葉酸が不足する悪性貧血(巨赤芽球貧血)。赤血球の膜が壊れてヘモグロビンが流れ出てしまう溶血性貧血などです。

 

ちなみに女性の方が貧血になりやすいのは、男性ホルモンの方が新しい血を生成する命令する能力が勝っているので、男性の方が多く新しい血を作ることができるのです。

 

しかし、もし男性で貧血の症状がある人は注意してください。 男性が鉄欠乏性貧血になっている場合は病気が潜んでいる可能性があります。悪性腫瘍による消化器官での出血によって貧血を引き起こしている場合があるのです。

 

 

Weekly Plecomm 247号掲載

 

 

Dr. May
イーストラモンマグサイサイ記念医療センター大学医学部卒業。
内科専門医、腫瘍内科のトレーニングを修了。
セントルークス医療センターで勤務したのち、現在はHibari Clinic BGC マニラにて診療中。

医療機関名 HIBARI CLINIC BGCマニラ
医療機関概要 マニラ日本人学校すぐそばにある日系クリニックです。日本人の方に便利なBGCのハイストリート(セレンドラの向かい)にあります。LINEで予約可。各種保険対応。日本語対応しております。
日本語対応。内科・小児科・皮膚科・婦人科・心療内科・外科など全診療科目に対応
開院日時 年中無休 9:00-13:00 / 14:00-18:00
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